Редовните упражнения спират развитието на ракови формации в млечните жлези в постменопаузата, но при преустановяването им се губи полезният им ефект. Нито едното, нито другото, изненадват експертите, резултатите от проучването само подчертават необходимостта от спорт за поддържане на женското здраве след климакса.

За целите на проучването научният екип проследява данните на 59 000 жени в постменопаузална възраст в продължение на 8,5 години. За този период са поставени над 2100 диагнози на инвазивна форма на рак на гърдата.

При анализа на данните изследователите откриват, че има 10% по-малък риск от коварното заболяване при жените, които отделяли най-малко по 4 часа седмично за разходка или други леки физически мероприятия като каране на колело. Ефект от тях обаче може да се търси при минимум 5 години редовна практика.

Индивидуалният риск за развитието на рак на гърдата зависи още от фактори като телесно тегло, количество на мазнини в тялото и обиколка на талията.
И преди беше ясно, че рисковете за гърдите от рак се повлияват в положителна насока от извършването на спортна дейност. Известно е, че той расте сериозно с края на репродуктивните възможности при жената. Но досега научната общност не можеше да конкретизира каква регулярност и продължителност на заниманията във времето са необходими за получаването на този ефект.

За съжаление, прекъсването на спортуването, веднага връща жената назад в грижите й за здравето, но е положителен фактът, че не са необходими кой знае какви усилия в постигането на тази цел. Достатъчно е ежедневно да се правят разходки от по 35 минути.